Sind Sie bereits die beste Version von sich selbst? Springen Sie um 5 Uhr aus dem Bett, trinken Zitronenwasser natürlich lauwarm, machen Yoga und baden anschließend in einer Eistonne? Wenn Sie das hinter sich haben, arbeiten Sie dann Tag für Tag für Tag an Ihrer inneren und äußeren Perfektion? Betreiben journaling , um Ihre Fehler zu entdecken und diese dann anschließend mit viel Disziplin auszumerzen? Optimieren Sie sich konsequent? Ich hoffe aus tiefster Seele, dass Ihre Antwort darauf ein mehr und weniger irritiertes „Nein“ ist. Ich halte es für einen enormen Druck und Stress diesen Selbstoptimierungswahn zu betreiben und glaube, dass eine starke Überlastung die Folge ist. Daher hoffe ich auf ein Nein von Ihnen. Aber was machen wir denn, wenn wir uns dennoch schlecht fühlen? Überlastet, traurig, erschöpft? Stellen Sie sich einmal vor, Sie sitzen im Alter von 90  Jahren in einem Sessel, etwas faltig und wackelig .Diese Person trägt ganz eindeutig Ihre Züge und Sie würden auf Ihr heutiges „Ich“ schauen. Welchen Blick wünschen Sie sich? Gelassen? Liebevoll, wohlwollend? Was würde diese Person, die dort im Sessel sitzt zu Ihrem heutigen Selbst sagen? Welchen Rat würde sie Ihnen geben? Denken Sie daran, die Person weiß ja inzwischen, dass alles gut gegangen ist. Dass Sie überlebt haben. Dass sich alles gefügt hat. Was würde Sie Ihnen sagen? Gönnen Sie sich den Spaß, das auszuprobieren. Unser Hirn liebt Visualisierungen. Ich habe es probiert und ganz wunderbare Antworten bekommen. 😊